イベント

ふくヨガでは東京都・神奈川県・静岡県などでヨガサークルや依頼ヨガクラス、オンライン瞑想クラス、勉強会などを

●交流の場・憩いの場として
●学びあいの場として
●単に体やこころの健康だけでなく、考え方や物事の捉え方を含めた健康づくりの場として
●シェアリングを通じた癒しあい・助け合いの場として

提供させていただいています。30代～80代の方々が参加されていて、無理せずゆったりと丁寧に取り組む笑いの多い学び合いの場です。初心者でも無理なく取り組めます。3か月位継続していくと心身の変化が感じられるようになってきます。

▶第1回呼吸とヨガのワークショップ
内容：①科学的に見た呼吸の重要性（なぜ呼吸が大切なのか）　②ヨガで呼吸を感じる　③呼吸力を高め心身をととのえる呼吸瞑想法

◇2024年9月16日（月・祝）第1回呼吸とヨガのワークショップ申し込みフォーム

◇自分が自分の医者になる冥想ヨガ

◇講師：福元 朗さん

◇ふくヨガHPへ