2022年7月3回16号
特集 スタミナたっぷり「うな玉丼」
P.2 夏野菜の王様NO-RAの「モロヘイヤ」
P.3 北海道すずらん会の「長いも」
P.4 フライパンで焼ける「いか一夜干しカット」
P.5 かます飯に「本かますの干物」
P.6 鰻丼のお供に！鶏ささみの茶碗蒸しレシピ。
P.7 ﾔﾏﾕﾘｵﾘｼﾞﾅﾙ「千野さんの豚みそ漬け厚切り」
P.8 あっさりとした味わい「紀州紀ノ国あっさり漬け」
P.9 そのまま生で食べられる丸和のおから（生）
P.10 デニッシュハウス酵母クロワッサンがお買得！
P.11 トマトと相性ピッタリ！モッツァレラチーズ
P.12 たっぷり30枚入！山田錦煎餅
P.13 石けんを使おう！パックス製品がお買い得
P.14 上品な味わいのつゆ、焼きあごだしうすいろ
P.15 9種の国産海の幸が嬉しい海の幸せふりかけ
P.16 やまゆりのうなぎ特集